20 motivos para começar a andar de bicicleta
"Andar de bicicleta é uma atividade física prazerosa que traz inúmero benefícios à saúde. Confira 20 razões para você pegar sua bike que está encostada aí em um canto e começar a pedalar.
1) É eficiente: segundo “A bicicleta e as cidades” (IEMA / TC Urbes) percorrer até 5km com a bicicleta é o meio de transporte mais rápido nas cidades.
2) Menos estresse: ao pedalar liberamos endorfina que contribui para o relaxamento muscular e mental, proporcionando uma sensação de bem-estar e diminuindo o estresse do dia a dia.
3) É um meio de transporte barato: você não gasta com combustível ou transporte público. É 30 vezes mais barato que um carro popular.
4) Reúne a família inteira: Uma passeio de bicicleta é uma ótima forma de reunir a família toda para conhecer a cidade. Além de ser uma passeio econômico, ainda traz os benefícios de uma atividade física.
5) Tonifica os músculos: pedalar frequentemente te ajuda a conseguir aquela barriga tanquinho e pernas de aço.
6) É prático: com a bicicleta você não pega congestionamento e tem a garantia de que o percurso será feito sempre no mesmo tempo. Sem contar que você sempre acha um jeitinho para estacionar a bicicleta perto do seu destino e o único combustível necessário é sua alimentação.
7) Sem restrição de idade: não é preciso ser maior de idade para andar de bicicleta. Pedalar é para pessoas de todas as idades.
8) Ocupa menos espaço: seja na rua ou no cantinho do apartamento, a bicicleta ocupa pouco espaço.
9) Não polui: não prejudica a saúde dos outros, pois não emite nenhum poluente ou gases de efeito estufa que contribuem às mudanças climáticas no planeta.
10) Aumenta a produtividade: pedalando frequentemente você fica menos estressado, mais alegre, disposto e a produtividade no trabalho só aumenta.
11) Sensação de liberdade: pedalar dá aquela sensação gostosa de liberdade com o vento no rosto, você mudar a rota sempre que quiser e passar por aquela praça ou comércio que você mais gosta e até mesmo descobrir novos lugares.
12) Acessível: A bicicleta é o meio de transporte com menor custo, se comparada a outros veículos.
13) Ajuda seus pulmões: pedalar aumenta a oxigenação dos pulmões, contribuindo para prevenir algumas doenças respiratórias.
14) Une gerações: andar de bicicleta é uma atividade ideal para unir pessoas de todas as idades.
15) Manutenção simples: a manutenção da bicicleta é simples, fácil e é baratinha, cabe em todos os bolsos.
16) É saudável: você consegue fazer o seu exercício diário que o ajuda a ficar saudável.
17) Pode ser feita em casa: pode ser feita em casa, montada e personalizada.
18) Processo de fabricação: o processo de fabricação de uma bicicleta consome poucos recursos naturais.
19) Proporciona reencontros: quando você está pedalando, é sempre possível, inclusive no seu bairro, encontrar aquele amigo que você não vê há muito tempo.
20) Faz bem para saúde, para mente e para alma."